トレーニング

外食で、金は無くなり、脂肪増 急に天気も悪くなり、少し肌寒い日々が続きますね。 今年は盛大に旅行で海外行ったり、散財するといった感じでも無いので その分、高級レストランに何店舗かいってまいりました。 外食強化月間。 その額、1週間にして30万超えｗｗ これを文字に起こして見てみると吐きそうです。笑 旅行で同じ...

ケトジェニックダイエット第3弾 今回も引き続きケトジェニックダイエットについてやっていきたいと思います。今回で一旦ケトジェニックについては書ききりたいと思います。 まずおさえとくこと マクロ計算 おおよその作戦 役立つ食品 役立つサプリ 今回はおおよその作戦及びそのために役立つ食品・サプリを書いていきたいと思い...

引き続きケトジェニックダイエットについて 今回はケトジェニックダイエットについて自分が気をつけていることに関して具体的に書いていけたらと思います。 まずおさえとくこと マクロ計算 おおよその作戦 役立つ食品 役立つサプリ 前回に引き続いて、今回はマクロ計算から説明していきたいと思います。 マクロ計算　まず本来の...

2020年のGW GWはみなさまどうでしたか、自粛によりほぼほぼ自宅にいた方が多かったかと思います。 まあ、味気ない連休ですな。笑 自粛で仕事がもともと制限されてるうえに、外出も制限。しんどいすね。 思うこともできず、仕事は制限されてるためにどんどん営業縮小と、知り合いのレストランやバーなどの人から話を聞くに本...

痩せたい、、、 今回はトレーニング、ダイエットといいますかボディメイクの話。 そう大半の人は一度は思うのではないか、痩せたいと。 その昔学生時代に部活をしていた時代からみるみる太っていき、気がつけばこんな体に。 （https://ai-catcher.com/） そんなわけでダラダラと食事制限やら筋トレをしているわ...