またまたやります、ケトジェニックダイエット 久々にダイエット記事。 ここ1〜2ヶ月は久々に食事・酒を自由気ままに摂取しまくったところ、 72kg台が約76kgまで増量されてしまいました。笑 太るのはホントに簡単です😂 てかやっぱ酒ですよ、太るのは。 嗜む程度にしましょう。 というわけで、 先週より久々に”ケトジ...

天気悪いからそんな忙しくないと思った時がありました どーも、絶賛当直中です。 連休だけど、皆外出そんなしないし、雨だし 外来は来ないでしょ。。。 と、昨夜までは思っていたのですが 本日午前外来はここ最近ないぐらいの混み具合でした🥺🥺 連休の中日で定期受診してる人が、大量に流れてきた感じ。 自粛期間よりは明ら...

久しぶりに！！ いい天気ですね。 どっかでかけたいな〜と思うんですけどね、たまには。 明日から再び連休ですけど、自粛ムードが再び強くなってきてますし、 皆さん、外出はあまりしなそうですよね。 自分は4連休のうち、3日当直というクソ味気ない過ごし方しますｗ まあ、そんなに忙しくないでしょ。この流れは。 今...

引き続きケトジェニックダイエットについて 今回はケトジェニックダイエットについて自分が気をつけていることに関して具体的に書いていけたらと思います。 まずおさえとくこと マクロ計算 おおよその作戦 役立つ食品 役立つサプリ 前回に引き続いて、今回はマクロ計算から説明していきたいと思います。 マクロ計算　まず本来の...

2020年のGW GWはみなさまどうでしたか、自粛によりほぼほぼ自宅にいた方が多かったかと思います。 まあ、味気ない連休ですな。笑 自粛で仕事がもともと制限されてるうえに、外出も制限。しんどいすね。 思うこともできず、仕事は制限されてるためにどんどん営業縮小と、知り合いのレストランやバーなどの人から話を聞くに本...