最新腹筋ローラー!?5in1で自宅トレが捗る【トレーニング】

外食で、金は無くなり、脂肪増

 

急に天気も悪くなり、少し肌寒い日々が続きますね。

 

今年は盛大に旅行で海外行ったり、散財するといった感じでも無いので

その分、高級レストランに何店舗かいってまいりました。

 

外食強化月間。

 

その額、1週間にして30万超えww

これを文字に起こして見てみると吐きそうです。笑

 

旅行で同じ30万使うより圧倒的罪悪感です。

instagramにこれらのお店は後日あげますが、、、

あまりに痛い出費。。。

 

パワプロアプリの課金出来んくなったw

 

 

やはり、酒頼むと高いよね。ワインってホント高い。

ワイン勉強しないとなぁ、せっかく飲むのであればもったいない。

 

クソなお店なら、安いワインを高いワインとして絶対出してるよね。

分からないだろって。

自分がバーとかやったらそれやるわww

 

 

という訳で、

贅沢な食事は堪能した引き換えに

すこぶるデブまっしぐらなわけで。

 

それを回避するべく、日々のボディメイク・トレーニングを頑張ろうと思います。

 

最近は自宅トレしか出来ておらず、

自重トレーニングと腹筋ローラーしか基本してないので、

若干退屈な日々だったのですが、

今回、そこにNEWアイテムをご紹介します。

 

腹筋ローラーの2020年最新版です。

最新腹筋ローラーは色々鍛えられる!

 

腹筋ローラーなんて、大差ない!

と思われるでしょうが、そんなことはありません。

 

 

なんと、腹筋だけでなく

背筋、胸筋、臀筋、上下肢。

あらゆる部分が鍛えられます。

 

ウェイトマシンが必須と思っていましたが、

胸筋も鍛えられるのはありがたいですね。

 

これで肩もガッツリ鍛えられたら、なお完璧だったのですが。

 

にしてもスライドディスク付きローラーの発想は斬新でとても良いですね。

自宅トレでは鍛えられる範囲狭くて、

またジムを契約するか迷っていたのですが、

まずはコレで様子見ていこうと思います。

腹筋ローラーの注意点と副次的?効果

 

腹筋ローラーを使う点で気をつける点ですが、

 

 

やったことない人ですが、

最初は確実に膝立ての姿勢から少しずつ負荷をかけること。

 

一般の方、トレーニングをやってなかった方で、

コロナ太りしたから筋トレだ!!

って思いっきりやり始めるとします。

 

 

確実に腹筋が引きちぎれます。笑

か、耐えきれず顎を強打します。

 

膝立てから、無理せず回数を増やしてください。

 

 

もう一つ、副次的?効果について。

東大バフェットさんの”ケトルベル”の記事を見て思いましたが、

腹筋ローラーを女の子にやってもらうとします。

 

 

ほぼ、いや絶対できません。笑

なので介助必須です。

 

自宅に誘って、

自分は立ったままローラーをガンガンやり、

腹筋ローラーやってみ?と吹っ掛け、

介助して距離詰めて、、、

 

あとは皆分かるよな?こんな副次的効果も見込めるぞ!(※効果には個人差があります)

 

 

 

最新の腹筋ローラーで筋トレライフをさらに充実させたいと思います。




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